“苦夏”现象普遍存在，孩子也是如此。夏日炎炎，孩子也开始食欲下降，导致体重下降，偶尔还会发生便秘的症状。实在愁坏了很多父母，当然不止是以上的问题，最主要的还会导致营养不良。那么，怎样才能让孩子在夏季吃好，不缺乏营养呢?下面就一起来看看吧。

方法一：吃什么——辅食营养要全面

了解婴儿的发育特征和营养需求是妈妈们保障宝宝营养需求的第一步。6个月左右宝宝的胃容量很小，消化能力有限。因此，高营养密度并易于消化的营养米粉最适合作为这一阶段宝宝的辅食添加。在宝宝食欲不佳的境况下，妈妈们更需要挑选能有效补充营养的米粉产品。同事浩浩妈是公司里的专业妈妈，育儿知识丰富，大家有问题都会问她，浩浩妈向齐齐妈推荐了自己一直信赖的雀巢米粉。

浩浩妈介绍说，雀巢米粉富含各类矿物质、维生素及DHA等20多种营养素，能够全面满足宝宝成长的营养需求。同时，为了利于宝宝对米粉的吸收，雀巢米粉还具有独有的淀粉水解工艺，也就是CHE工艺，这种工艺把淀粉大分子分解为易于吸收的小分子。米粉冲调后不仅润滑细腻，适合宝宝肠胃，还有一股淡淡的甜味儿，很可口。除了普通包装外，雀巢金装米粉还特别添加了有益肠道健康的益生元和益生菌，更有助于食物消化和营养吸收。

方法二：怎么吃——喂食手法学问大

齐齐妈在育儿专家的博客上了解到，由于进食时的嘴部动作差异，习惯了吸吮动作的宝宝可能会不适应咀嚼。有时宝宝排斥辅食并不一定是对辅食不感兴趣，而是不知如何吃下去。这时，家长们可以耐心的用小勺少量粘取辅食，多次轻轻喂给宝宝，让宝宝逐渐适应用勺子吃饭。另外，吃饭的氛围也是有讲究的。随着宝宝的成长，他们开始对大人的情绪有明显感知。给宝宝喂食时，若遇到宝宝抵触，爸爸妈妈们切记不要表现出着急、厌烦的情绪，这样会进一步增加宝宝的厌食情绪。育儿专家建议，营造轻松的气氛很有必要，例如让宝宝手握一个可爱的玩具，用轻柔的声音同宝宝对话，一旦宝宝的紧张或抵触感消除，也就会渐渐对食物感兴趣了。

方法三：在哪儿吃——室温调节有必要

由于担心宝宝着凉，尽管天气炎热，齐齐妈也坚决不使用空调。但专家告诉齐齐妈其实家长不必对冷气过度担忧，凉爽的温度有利于唤起宝宝食欲。只要空调气温适度、不直吹孩子，问题就不大。但家中要注意经常开窗通风，避免室内空气污浊。

以上三种方法可以帮助孩子在炎热的夏天补充充足的营养。夏天还有给孩子多吃各种蔬菜和水果，尤其是说过，在饭后作为零食食用，即消暑又补充各种营养物质。不管是哪个季节，父母都要给孩子进行科学的喂养，在饮食上进行合理的搭配。