现在的社会，物质十分的丰富了，可是我们的孩子健康还是会受到一些疾病的困扰，特别是营养不良的问题，虽然家里的经济条件很好，不过因为孩子的厌食和偏食导致了现在的营养不良，面对这样的情况，做家长的应该怎么办呢？

有些家长每次给宝宝喂饭时，就像经历了一场“大战”，全家齐上阵，连哄带骗、追着跑着喂，也有家长让孩子边玩、边看电视、边吃饭，一餐饭吃上1~2个小时，有的则采取恐吓，打骂强逼着孩子吃饭，种种喂养行为，总也“撬”不开孩子的嘴，反而会引起更严重的拒食和亲子之间的冲突。喂养不当是导致小儿营养不良的主要原因，因此让孩子好好吃饭是预防小儿营养不良的重点。

其实，要想孩子吃得好，家长首先要培养孩子良好的自我进食习惯，遵照正确的喂养原则，并对孩子营养需求有恰当的安排。

一、儿童自我进食能力的培养

婴儿进食技能的发育是由不成熟到成熟的动态过程。孩子吸吮与吞咽、咀嚼、用勺进食，从杯中喝与饮的能力，不尽依赖于生理发育的逐渐完善，后天的进食技能的培养、学习也是非常重要的。允许婴儿尽早参与进食活动，6个月左右婴儿就可自己扶奶瓶吃奶;7-9个月时已可从杯中饮水，可用手拿饼干或烤面包吃;10-12月时婴儿应尽快学会自己用勺，到了2岁左右小儿就可完全自己独立进食了。自我进食能力的获得是发展小儿自信心，责任感的重要一步。

二、 儿童饮食行为问题的干预

不良饮食行为问题可使小儿的体格发育落后，造成营养素的缺乏，甚至影响小儿的智力，还给家长在喂养上添加了不少麻烦。

纠正饮食行为问题应遵守下面的原则

1、对挑食的儿童，可将不喜欢的食物混合在喜欢的食物中，先放入少量，再渐加多直至儿童接受;

2、对新的食物要多次尝试，有时需经历10~15次，让孩子接受它;

3、对厌食儿童要让其体会饥饿感，不要在两餐间提供高能量的零食和饮料，每餐间隔时间3小时左右;

4、儿童进食时间控制在15~25分钟，因为儿童的注意持续时间有限;

5、减少进食分心如看电视、讲故事、玩玩具等;

6、不把甜点作奖赏，不买家长不希望儿童吃的食物;

7、树立榜样，家长不挑食，提供机会向进食好的儿童学习;

8、鼓励儿童玩食物性游戏，或带小儿到超市自己采购食物，或用趣味性名称称呼食物，激发对食物的兴趣;

9、根据年龄和生长特点，对饮食有恰当的期望，不强制进食;不威逼和哄骗，不强化冲突;

10、营造快乐的进食氛围，允许儿童作进餐准备，帮助儿童过渡到自我进食;

11、对进食中的不良行为如推开汤匙、哭闹等采取暂时隔离法或移开食品的冷处理方法。

为了孩子的健康着想，家长们应掌握让孩子们好好吃饭的方法，预防孩子营养不良情况的出现。另外，对孩子食物的选择要多样化，均衡膳食很重要。