钙质可以促进骨骼生长，提高身体免疫力，让宝宝健康成长。因此很多家长都喜欢给自己宝宝补钙，最好钙越多越好。但是家长朋友不知道的是，过度补钙对于孩子来说危害极大，不但不会让孩子增长，还容易引起小儿厌食，导致宝宝出现营养不良等问题。我们一起来看看这是什么原因。

专家指出，过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等，不但影响儿童胃口，还容易出现厌食、便秘及胀气，甚至可能患上结石。同时，高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收，对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大。因此，必须掌握正确的补钙方法。

过量补钙危害不可小视

1.产生厌食、恶心、便秘、消化不良，从而影响肠道对营养物质的吸收。

2.长期补过多的钙会造成高尿症，患儿早期有轻微的腰痛，尿液显微镜检查可发现红细胞，严重的还可有肉眼血尿。除血尿外，还有可能形成泌尿道结石，此过程约需经历半年至数年。

3.过多补钙使血压偏低，钙沉积在心脏瓣膜上影响了心脏功能，增加了日后患心脏病的危险。在血管壁沉积将加重血管硬化。

4..肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，从而导致宝宝厌食、贫血、乏力、生长发育缓慢和免疫力下降。

5.骨骼过早钙化，骨骺提前闭合，使长骨发育受到影响，终末身高受到抑制。此外骨中钙的成分过多，使骨质变脆，容易发生骨折。

专家：补钙需要有度

过量补钙的危害如此之外，那么应该如何正确补钙呢?专家指出，其实对于一般人来说，日常饮食的钙质已经足够，只要多晒太阳就可以避免问题。而对于饮食较为单调的宝宝来说，可以用更为安全的食物来补钙。

一般来说，1岁内的宝宝每日需要钙为500毫克，1岁以上逐渐增多，3岁以后达1200毫克，与成人相似。母乳及配方奶是婴儿首选的补钙食品。较大的宝宝每天吃300毫升左右的奶，加上蔬菜、水果、豆制品或鱼肉，就可以满足生长发育的需要。

小编提醒大家，除了补钙之外，维生素等物质对于人体来说，需求量也是有限的，也不要过度进补。如果感觉宝宝有营养不良的问题，最好食疗为主，此外用药也需要经过医生的咨询。

综上所述，为宝宝补钙虽然是好事，但家长要有度，补钙要适量，过多的补钙反而会影响宝宝的健康，还有维生素的缺乏补充也要适量。如果宝宝营养不良或厌食时，最好采取食疗为主，必要时到医院咨询医生用药，让宝宝养成良好的饮食习惯。