宝宝缺钙也是非常严重的，灰造成很多的不良影响，也会导致营养不良，知道了缺钙的危害我们就要在生活中预防宝宝缺钙，要怎么做呢?我们一起来了解下

1、防止孩子缺钙首先要从孕妈妈做起，孕妈咪对钙、磷及维生素D的需要量要比平时高出两倍以上，因此孕妈咪宜摄入足够多的钙、磷及维生素D，提供给胎儿;哺乳妈妈也应特别注意营养的摄入，使乳汁中含有充足的钙等营养素供孩子吸收。

2、准妈妈在孕期、孩子在出生后，应每天近两个的户外活动，以获得充足的紫外线照射。

3、由于大气污染，城市的光照往往不强，而母乳的含钙量并不高，因此一般城市里的孩子在两个月后，如果出现缺钙症状就应在儿保医生的指导下补充钙及维生素D。

4、孩子四个月起逐步添加辅食，可给孩子多吃一些含钙丰富的食物，如乳制品、鸡蛋、牛肉、虾米、黄鱼、带鱼、鱼松、海带、紫菜、骨头汤、青菜、柑橘等。

5、蛋白质可促进钙的吸收，也应多吃一些蛋白质含量丰富的食物，如大豆及豆制品、核桃、芝麻、蘑菇、淡菜、鸡肉等。

6、面粉经发酵做成馒头、面包后变得松软，其中的钙成分易为人体吸收，可以适当多吃。

7、白菜、菠菜、红苋菜、竹笋等蔬菜中含草酸较多，易与钙质结合形成草酸钙沉淀，干扰钙的吸收，可用开水先烫一遍，以除去草酸。

8、生长较快及较胖的孩子钙的需要量比一般孩子多，宜多给予含钙的食品。

9、如果检查确系缺钙或低钙，应在医生指导下服用钙片和维生素D，需要的话可以注射维生素D

在上面的文章中介绍了宝宝缺钙时的补充方法，家长应该注意观察看宝宝是否缺钙，并适当的给宝宝补充适量的钙物质，让宝宝健康快乐成长是每个父母的心愿，希望能帮助大家