孩子便秘是经常困扰父母的儿童常见病症之一。它的常见症状是：小儿大便干硬，排便时哭闹费力，次数较常明显 减少，有时2～3天甚至6～7天排便一次，即为便秘。由于小儿肠道功能尚不完善，一般不宜用西药治疗，以防引发肠道功能紊乱;而中药味道又苦，大多数婴幼儿不予配合，所以食疗无疑是一种简便易行之法。

医学上按便秘的伴随症状不同，将其分为暂时性便秘和习惯性便秘两种。前者较常见，多因饮食停滞，燥热内结，或热性病后耗伤津液造成 ，治疗宜清热通便;后者多因脾胃虚弱所致，治疗宜健脾运脾，滋润通便。下面根据分类不同小葵花为您整理了几条食疗方法。

1.虚证便秘 特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。

⑴韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。

⑵新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜 同饮，连用半月左右。

⑶萝卜籽10～20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1～2次服。

⑷黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，与鸡蛋同煎或夹 入馒头、面包内，日1～2次。