小儿长期患上便秘，如果父母没有带孩子进行治疗，或者在日常生活中没有良好的护理，会对孩子的身体带来很大的影响，甚至会影响孩子的身体发育。通过饮食上良好的调节，能够帮助小儿预防便秘的发生。

1.红薯粥 将红薯半斤洗净连皮切成小块，与粳米2-3两，加水恰当煮粥，待粥成时，加白糖恰当再煮二、三沸即可。

2.紫苏麻仁粥 取紫苏子、麻子仁各10-15克，捣烂如泥，加水慢研，滤汁去渣，再用粳米2两煮为稀粥食用。晚年或产后服用较为适合。

3.柏子仁粥 柏子仁10-15克，去皮捣烂，加粳米1-2两，水恰当，煮粥。

以上三种粥，就能够预防孩子出现便秘，想要远离便秘的危害，父母应该带着孩子经常性的进行运动，运动时预防便秘最好的方法，最后提醒父母，发现孩子出现便秘之后，就应该及时治疗。