每个父母都想给自己孩子最好的东西，都想让孩子健康成长，但在现实生活中却未能尽如人意。日常生活中，我们经常能看到，有的孩子营养不良，有的孩子长不高，有的孩子身体素质差……

家长必知：三类食品不利于孩子长高

“垃圾食品”

被誉为垃圾食品的，如油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。

糖果、甜饮料

专家表示，吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%—18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。另一方面，营养学术语中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。

碳酸饮料

碳酸饮料，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。