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妈妈必知:幼儿“保温”首选运动饮食 穿雪地靴影响健康成长

来源:| 作者:| 发布时间:2015年10月22日

 季气温骤降,雪地靴再次受到了人们的追捧。而与往年年轻人为主力的情况不同的是,今年的儿童雪地靴市场异常火热。据小编到专柜了解到的情况显示,各种四五款颜色鲜艳的儿童版雪地靴,不仅造型时尚,并且价格高昂,但是却销量高居不下,甚至出现了卖断码的情况。

妈妈必知:幼儿“保温”首选运动饮食 穿雪地靴影响健康成长

与儿童雪地靴热销情况截然相反的是,老师与专家却纷纷对孩子穿雪地靴作出了质疑。专家表示,穿雪地靴虽没有证据表明会对骨头有影响,但是儿童长时间穿着跑跳,将不利于生长发育。此外,老师们也表达了担忧。

老师:孩子穿雪地靴易摔倒

据某幼儿园的老师表示,在她所带的班级里,有不少小朋友都穿着雪地靴,虽然是缓和了,却总感觉不踏实。老师指出,“在做一些跑跳活动的时候,穿这种鞋的小孩更容易摔倒。”。

老师表示,其实幼儿园已经有了较为完善的保暖系统,再加上孩子本来就生性好动,他们经常处于奔跑、玩乐的过程中,其实并不十分怕冷,家长朋友不必专门购买雪地靴来防寒。

专家:雪地靴不利于儿童发育

与老师担忧相同的是,骨科专家有着更加深入的看法。专家表示,临床虽然还未接到青少年有关穿雪地靴引发不适的病例,但仿冒的雪地靴因为降低了成本,材料和工艺都有变化,长时间穿着又捂又硬的劣质雪地靴更易引发脚部不适。

专家指出,儿童正处于骨骼生长发育的阶段,小鞋和硬底鞋不利于儿童穿着,如果长期穿雪地靴,靴子底部过平过硬的特点会严重影响骨骼发育。

平底雪地靴对脚骨并不会产生太大的影响,但是会对脚底的筋膜和软组织造成一定损伤,而且雪地靴里面是很软的毛,多数为高帮,对踝关节没有很好的保护,不建议长时间穿这样的鞋子行走,或者是穿着走一些比较崎岖的道路。

小贴士:8招帮助宝宝保持手脚温暖

1.适当穿衣

冬天,宝宝穿的贴身内衣以吸湿、透气、保暖的棉织品为佳,外衣稍宽大一点,利于气血流通,四肢温暖舒畅。宝宝出门时要穿好大衣、戴上手套、帽子,脚上穿厚袜和防滑保暖鞋,但不能穿得太多、太紧,以免束手束脚影响宝宝活动。冬季宜穿深色衣服,研究表明,黑色衣服吸收太阳辐射为88%,军绿色为57%,白色为20%,深色衣服能使身体多获得一些热量,有利于手脚暖和。

2.取暖器取暖

适当使用取暖器,使小手变得暖和。但要注意,宝宝从外边玩耍回来,小手冻得通红时不能立即取暖,更不能马上用热水泡手,要等适应了室温后,再去取暖。

3.勤晒被褥

被褥经过日晒后,被褥内的空气含量增加,变得蓬松,提高了保暖能力。让宝宝盖着晒过的被子,身子和手脚会觉得暖和舒畅。

4.适度运动

冬天只要是阳光好的天气,就要带宝宝到户外运动,如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戏、模仿操等。对刚刚会站立或学走的小宝宝,也要带去在草地上玩耍,大人拉着宝宝的双手,跳一跳、蹦一蹦。户外运动,既能促进身体产热,提高宝宝的抗寒本领,又有利于皮肤的血液循环,使肢体手脚温暖。

5.室温和湿度适宜

室内温度最好能保持18~20℃以上,相对湿度在55%左右。注意通风换气,使室内空气新鲜。宝宝生活在适宜的温湿度环境里,手脚就不会发凉。

6.饮食调养

在宝宝的膳食中适当添加一些富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及微量元素的食物,如玉米、小米、红薯、牛奶、肉、鱼、蛋黄、动物肝脏、坚果、胡萝卜、青菜等。营养好了,宝宝自然能抵御寒冷的侵袭,手脚也会温暖起来。

7.冷热水浴

对于稍大的宝宝不妨用冷水和热水交替冲淋手脚,这种冷热水浴是很好的“血管体操”,血管在一冷一热缩放过程中经受锻炼,对强化体质,预防手脚发冷大有益处。

8.常搓手脚

经常给宝宝搓手时,要对手心手背适度用力,反复搓摩,使宝宝双手发热。搓脚时,也是对脚背脚掌反复进行搓摩,以温热为度,尤要注重按摩脚心的“涌泉穴”,可疏通经络,加速血液循环,脚暖则一身皆暖。 

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