六一儿童节刚过，六月当头，夏日炎炎。别看夏天来了，这段时间还要多注意观察气候的变化，稍不小心就有可能患上感冒等常见病。特别是小孩子，一不小心感冒了，还得警惕小儿肺炎等呼吸道疾病的发生。

儿童养生：季节变换 谨防呼吸道疾病

1、注意合理膳食

专家表示，在日常膳食中，除吃适量鱼、肉、鸡、蛋外，还应多吃些乳、豆制品、蔬菜和水果，必要时要吃鱼肝油和钙片。

2、注意保持室内清洁

专家提醒，要注意经常保持室内清洁，开窗通风，使室内空气新鲜，阳光充足。勤晒被褥，减少螨虫的繁殖。

3、适时增减衣服

夏天刚到时，不要急于给孩子减衣，气温骤降时，要及时添衣。

4、计划免疫

专家指出，要按计划及时进行预防接种，以预防小孩子常见传染病。平时可服用板蓝根等抗病毒冲剂预防，如有不适，应及时到医院就诊。

5、参加户外活动

专家称，多参加户外活动，有助于提高小儿的体质。每周23次到公园、植物园等空气清新的郊外玩耍、晒太阳，家长最好能和孩子一起踢球、做操、游泳，这也助于增进亲子关系。但要注意避免到人流拥挤、环境嘈杂、通风条件不完善的商场等地方逛街。

6、保证充足睡眠

专家指出，春天里容易发生“春困”，要注意保证小儿的充足睡眠，既有利于小儿生长发育，又可增强免疫力。