便秘困扰着很多人的生活，久坐以及不良的生活习惯和饮食方式都会导致便秘！对于治疗便秘的方法也是多种多样，食疗其实是最好的方法！很多人说蜂蜜治疗便秘非常有效，但是对于有些人缺效果很差，这是怎么回事呢？其实便秘分为很多种类型，只有对症食疗，才能真正解决便秘者的烦恼！！接下来就跟小编一起来看看怎么对症食疗治便秘吧！

　　中医一般把便秘分为四种类型，不同类型的便秘的食疗方法也不同。

　　便秘第一种类型——大便燥结者，这类患者大多大便特别干硬，而且身体往往较壮实。这类便秘患者，最好早起时用生萝卜榨汁空腹喝下。

　　便秘第二种类型——大便黏滞者，这类便秘患者往往感觉大便不干净，而且便后很难擦拭干净，这类便秘是体内湿热导致的，最好把莱菔子泡水喝或用水煮后，早起后空腹服用。

　　便秘第三种类型大便无力者，这类患者未必大便干燥，但大便困难，一般是老年人比较多。这类便秘患者食疗关键在于补气，可以选生白术磨成粉，每天口服30克。也可以加些黄芪后煮水服用。

　　便秘第四种类型体质为阴血不足、血虚不足者，这类便秘患者往往比较瘦弱，或是年纪比较大，食疗方法是把生首乌磨成粉和黑芝麻混在一起打成糊，之后根据个人口味加蜂蜜或是香油，如果是糖尿病患者最好选择加香油而不是蜂蜜。

　　小编寄言：看了以上的介绍，您对食疗治便秘是不是有了更多的认识呢，希望这些知识能对您有所帮助！对症食疗，才能快速有效的治疗便秘！小编提醒大家，养成良好的生活习惯和饮食方式才是保证身体健康的前提哦~~