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小儿营养不良吃什么好

来源:| 作者:| 发布时间:2015年04月29日

小孩子如果营养不良怎么办?相信为人父母的都对此比较担忧。儿童处于身体发育的关键时期,对于各种营养的需求是很庞大的,家长因为大意可能会有所疏忽。所以,平时生活中掌握一些对小儿营养不良有益的食物是很重要的。那么,怀疑小儿营养不良可以吃些什么呢?

1、红枣泥

食谱原料:红枣100克。

制作方法:

(1)将红枣洗净,放入锅内,加入清水煮15-20分钟,至烂熟。

(2)去掉红枣皮、核,调匀即可喂食。

适用人群:10—12个月宝宝

健康提示:红枣是一种营养佳品,被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的种维生素和18种氨基酸、矿物质,其中维生素C(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍,路于(维生素P)的含量也很高,这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。

2、枣杏煲鸡汤

食谱原料:

主料:鸡500克,栗子(鲜)200克,杏仁5克,枣(鲜)150克,核桃100克。调料:姜3克,盐3克。

制作方法:

(1)杏仁放入滚水中煮五分钟,取起去衣洗净,栗子肉放入滚水中煮5-10分钟,取起去衣洗净,未煲前,仍浸于清水中。

(2)核桃肉放入滚水中煮五分钟,捞起用清水洗一洗。红枣洗去核。

(3)鸡切去脚洗净,放入滚水中煮十分钟,取起洗净。

(4)水12杯或适量放入煲内滚,放入鸡,红枣,南杏仁,姜煲滚,慢火煲2小时,加入核桃肉,栗子煲滚,再煲一小时,下盐调味。

适用人群:适合读幼儿园的小朋友食用。

健康提示:益肾,强筋骨,增高;杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食;枣(鲜):枣忌与海鲜同食;核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用。

上面小编为大家推荐的两类食物,富含儿童发育的营养成分,对小儿的健康成长发育是很有帮助的,有兴趣的爸爸妈妈们都可以居家试着做一下,让孩子能够更全面的摄取营养。此外,茶余饭后多为孩子准备一些蔬果,补充身体必须的维生素也很重要哦!

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