小儿肥胖会危害孩子的健康，导致孩子高血压高血糖不说，还会影响孩子的身高和智力发育，有的孩子因为小儿肥胖出现了性早熟，所以家长们应该从孩子的饮食入手，预防孩子小儿肥胖。具体做法如下：

控制过度饮食。避免食用高能量、高脂肪食物，如巧克力、糖果、黄油、油炸食物、甜点心和甜饮料等。

减慢用餐速度。

多食含粗纤维的食品。

三餐合理分配（早餐1/4、午餐2/4、晚餐1/4），晚餐后不加点心。

通常每天总热卡控制在推荐摄入量减去500千卡范围内。蛋白质不应低于总热卡的20％，其中乳类、蛋、鱼、虾、瘦牛肉、豆制品等优质蛋白应占总蛋白的50％以上；适当控制脂肪和碳水化合物的摄入量。

另外，水溶性维生素、矿物质、微量元素和纤维素是机体维持正常生理功能、免疫功能和生长发育不可缺少的物质，要注意饮食种类多样化，不偏食，多吃新鲜的绿叶菜，必要时可添加口服复合维生素制剂等。

以上就是预防小儿肥胖需要注意的饮食问题，很多小儿肥胖患儿完全是吃出来的，所以作为家长来说首先就要注意孩子的饮食，平时也要多带着孩子进行户外活动，如果已经有了小儿肥胖，就应该给孩子体检，看看有没有其他疾病。