腹泻作为临床上比较常见的疾病，腹泻引起了大家的高度重视。腹泻在我们的生活中是一种比较常见的现象，如果大家不够重视，那么极有可能发展成不好后果。今天我们就一起来了解一下腹泻的常见病因。

宝宝出现拉肚子在饮食上宜多食用以下食物：

1、多饮水，以补充因吐泻损失的水和盐。具体方法是：用温的淡盐水(开水、粗盐)、淡红茶水、煮菜水交替饮用。一般每小时1次，每次饮150-200毫升。多饮水还有利於排除毒

2、患者呕吐停止、腹泻次数减少后，选喝少量小米米汤或稀藕粉，以后逐渐吃些粥、煮软的细面条、薄面片等。还要继续多饮水，不要急於吃肉、蛋等含蛋白质与脂肪多的食物和易引起胀气的和食物纤维多的食物，如牛奶暂时不要食用。

3、病情缓解后，例如腹痛止、便次少、体温接近正常后，可以开始吃鸡蛋汤、蒸鸡蛋羹、酸奶、粥、面汤、苏打饼乾、烤面包乾、清蒸或清炖鲜鱼、瘦肉泥、嫩菜叶等。每餐食量宜少。

4、恢复期宜吃易消化、刺激性小和胀气性轻的食物，尽量做得软烂清淡一些。急性胃肠炎也宜吃以上食物，并注意以清淡食物为宜。第一是因为夏季温度极适宜致病菌的生长繁殖，有资料报道在20-30度条件下痢疾杆菌在米饭、馒头、猪肉、马铃薯、西瓜等食物中8小时可增量1万-2万倍在黄瓜、萝卜中也可增长

20-200倍一旦误食被污染的食品可发病。

第二是儿童在夏季好进生冷食品，而此阶段胃酸分泌减少杀菌功能减退。

第三儿童消化系统发育不成熟，局部抗感染能力差加上儿童生长发育迅速需要的营养物质相对较多，胃肠道的负担较重，消化功能经常处于紧张状态，因此易受外界因素影响而患

上感染性腹泻等肠道传染病。此外夏季苍蝇密度增加也是导致感染性腹泻致病菌传播的重要媒介。