肥胖一听就是身宽体胖，体重超标的，现在的生活越来越好导致孩子的饮食越来越好，交通便利使得宝宝运动越来越少。指示家长和宝宝的体重超标，人们都说胖点好可爱，但要是太胖了就不好了。不但外表难看，还会引起一些疾病。什么样的才是肥胖症呢好多家长都不太清楚，大家就和我们一起了解一下吧。

肥胖对儿童的危害很大。它使脂肪在脑组织中堆积太多，形成肥胖脑，使大脑沟回紧紧靠在一起，皱褶减少，大脑皮层变得光滑，神经网络发育差，反应不敏捷，智力低下，肢体行动困难，从而影响小儿心理发育。同时肥胖儿因常食入太多的脂肪与热能，很有可能造成性早熟与高血压，会不但影响其现阶段的生活，学习与健康，亦是培形成年病患的温床，埋下成年高血压，心脏病，动脉硬化，肿瘤，糖尿病等病患的祸根。

鼓励儿童多活动

运动量少是儿童肥胖的另一主要原因。每日运动四至五回，每回10分钟，效果跟一口气运动三刻钟的运动量差不多。所以父母要求子女每日运动40至50分钟，并且在晚饭后运动为好，这个时候脂肪的消耗量和消耗速度可明显增加。运动项目选择慢跑，游泳，快步行走，球类，跳绳等，对减肥效果最好。

现代运动医学专家指出，合理的运动可减去多余的脂肪，提高体质，而不会损耗肌肉，体力。

减肥要持之以恒

减肥是一项长时间，艰巨，复杂并且令人困惑的事，所以要循序渐进，长期坚持，不要幻想一朝一夕就能奏效。据北京某儿研所观察表明，80名肥胖儿童发胖前有一至七年超重时期，所以最好是防胖于未然，在肥胖高峰年龄段(即婴儿期与9至10岁)人手减重，也许收到事半功倍的作用，使孩子健康茁壮地成长。