孩子在小的时候,很容易受到疾病的困扰,所以很多的家长总是希望给孩子多增加一些营养,感觉吃的多了,身体就会好,其实这样的行为是错误的,过多的给孩子增加营养,反而会导致孩子发生肥胖症,那么,您知道治疗小儿肥胖症的方法有哪些?如果家中孩子太胖该怎么办呢?
1.限制饮食
限制饮食既要达到减肥目的,又要保证小儿正常生长发育,因此,开始时不宜操之过急,使体重骤减,只要求控制体重增长,使其体重下降至超过该身长计算的平均标准体重的10%,即可不需要严格限制饮食。
重度肥胖儿童可按理想体重的热量减少30%或更多,饮食应以高蛋白,低碳水化合物及低脂肪为宜,动物脂肪不宜超过脂肪总量的1/3。并供给一般需要量的维生素和矿物质。为满足小儿食欲,消除饥饿感,可多进食热量少、体积大的食物如蔬菜及瓜果等。宜限制吃零食和甜食及高热量的食物如巧克力等。
2.增加运动
肥胖儿童应每日坚持运动,养成习惯。可先从小运动量活动开始,而后逐步增加运动量与活动时间。应避免剧烈运动,以防增加食欲。
3.行为治疗
教会患儿及其父母行为管理方法。年长儿应学会自我监测,记录每日体重,活动,摄食及环境影响因素等情况,并定期总结。父母就帮助患儿评价执行治疗情况及建立良好饮食与行为习惯。
通过以上的介绍,我们知道了,要想治疗小儿肥胖症,其实最关键就是要让孩子多运动,身体越是肥胖的孩子,越是懒的动弹,所以家长一定要做好监督工作,在饮食上,应该多选择一些富含维生素的食物为,可以是蔬菜和瓜果,应少吃富含蛋白质的食物。每天还须监督孩子多做一些对身体发育有益的运动。
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