我们现在生活压力大了，节奏也快的很了，很多人不注意饮食，经常在外面吃不卫生的食物，经常这样的话，肯定会导致胃肠疾病，一旦出现腹泻，总是要往厕所跑，弄得手软脚软，身体虚弱，那么有没有什么好的方法可以调理肠胃呢?

长期腹泻患者除了针对病因用药治疗外，还要保持生活规律，保证睡眠充足，并积极进行体育锻炼，以增强体质和调节神经及内脏功能。发作期的饮食以少渣、易消化为宜，少吃姜、蒜、大葱、辣椒、花椒等刺激性调味品，忌食冷饮冷食和水果，戒除烟酒。 慢性腹泻患者通过合理安排生活和治疗，绝大多数是可以治愈或缓解的。

另外，慢性腹泻易在精神紧张时复发，所以患者应保持乐观、稳定的情绪。

另外用中药敷贴肚脐也是很好的治疗方法。 方法：取丁香粉、肉桂粉，按1：1比例混合备用，每次取3克，用食醋调匀敷脐(神阙穴)，用纱布盖贴，每日1次，10次为1个疗程。 点评：肉桂含桂皮油，对胃肠有缓和的刺激作用，能增强消化功能，排除消化道积气，缓解胃肠痉挛性疼痛，具有温中补阳、散寒止痛之功。用于脘腹冷痛，虚寒泄泻。丁香有清热解毒、利湿消肿之功，主治肠炎、痢疾、食醋味酸性温，酸入肝经能下气消食，散瘀止痛。丁香、肉桂粉末用食醋调匀，易于药物透入皮肤，敷于神阙穴，对各类腹泻均有不同程度疗效，且对胃肠道功能有良好的调节作用。

以上内容是为大家介绍的关于小儿腹泻的调理方法，其实要想调理好自己的肠胃疾病，一定要养成良好的饮食习惯，最好做到少食多餐，也要尽量避免在外就餐，现在的食品问题屡屡曝光，千万不要为了口腹之欲就在外面大吃大喝，这样非常容易引起腹泻。