现在有很多的孩子都酷爱吃什么肯德基、麦当劳之类的食物，其实这些食物是特别容易引起小儿肥胖的，所以我们应当控制孩子的体重，调整孩子的饮食，让孩子吃的更加的健康，下面让我带您来了解一下吧，一起往下看：

高达9成以上的父母不知道什么是代谢症候群，还有5成父母误解年纪大才会罹患代谢症候群。代谢症候群，是一种代谢异常聚集的情形，症状包括：腹部脂肪蓄积、动脉粥状硬化、血脂异常、血压增高等。通常10岁以上的青少年，除了从血液测知身体代谢状况，最简单的方法就是由腰围大小窥出端倪。

12—15岁学生，从腰围来看，男生在83—85公分、女生在75—78公分左右，就是代谢症候群的高危险群，这是因青少年饮食西化、摄取过量又缺乏运动有关，以致腰围横向发展。男生腰围每增加1公分，罹患代谢症候群几率上升14%;女生腰围每增加1公分，罹患代谢症候群几率上升5%。

一般人肚子饿会主动觅食，但常见家长自认小孩吃不够，拚命喂食，尤其是祖父母或外公、外婆，反而害孩子营养过剩。还有，现在很多小孩跟着家长外食，因外食常隐含高量油脂，易造成小孩摄取过多热量，引发代谢症候群。

专家建议，12岁的男女生腰围最好控制在85公分、75公分以下。到18岁，腰围顶多只增加2寸，也就是男性腰围需控制在90公分，女性腰围在80公分以下。父母要注意小孩的肚围是否愈来愈粗，腹部是否愈来愈大，测量、观察小孩的肚围，是最简便、实际的作法。

如果过度肥胖的话，对孩子的健康成长是非常不利的，提醒家长在给孩子补充营养的时候要特别注意，在生活中要培养孩子合理饮食的好习惯，适当的参加一些户外的运动，增强体质，让孩子远离疾病的困扰。