我们越来越多的了解小儿肥胖症带来的危害，生活中良好的饮食规律可以有效的预防小儿肥胖症，肥胖症是生活中的常见疾病，我们大家都知道身体肥胖的人的身体会出现各种各样的毛病，同时还会给日常生活的行动造成不便。因此家长们想了解小儿肥胖症的饮食保健，小儿肥胖症的饮食保健有哪些呢?一起来看下吧：

(1)满足基本营养及生长发育的需要。饮食构成以碳水化合物为主的高蛋白、低脂肪食物。其中蛋白质供给能量占30%～35%，脂肪供给能量占20%～25%，碳水化合物供给能量占40%～45%。

(2)宜选用热量少、体积大的食物医学，教育网原创，以满足患儿的食欲，不致引起饥饿的痛苦。如绿叶菜、萝卜、豆腐等。进餐次数不宜过少，必要时，两餐之间可供低热量的点心。每餐进食的量应合理。

(3)体重不宜骤减。最初控制体重增加，以后使体重逐渐下降。当降至该年龄正常值以上10%左右时，不再严格限制饮食。

(4)注意补充维生素及矿物质。

(5)食品应以瘦肉、鱼、禽蛋、豆类及其制品、蔬菜、水果为主，限制脂肪摄入量。

以上是小儿肥胖症的饮食保健的相关资料介绍，家长们了解了吗?可见，肥胖给人们的健康造成的伤害是非常大的，因此只有养成了良好的生活习惯和饮食习惯对于预防非常也是非常有帮助的。