宝宝得了肥胖症怎么办

由于过度摄入食物能量及营养素引起的肥胖叫原发性(或单纯性)肥胖症。当儿童皮下及他处脂肪积聚过多且体重超过按身高计算的标准体重的20%时，即为肥胖症。

肥胖儿童常有家族成员肥胖史，据调查，双亲都肥胖者子女有70%的可能成长为肥胖，单亲肥胖者子女有40%的可能出现肥胖。家庭食物结构特点、摄食习惯、户外活动量、成员性格、饮食文化特点，特别是双亲对食物的偏好，都是相关因素。

如何计算宝宝是否肥胖

在中国，随着经济发展及食物品种、数量的极大丰富，儿童肥胖症逐年增加，而且较多见于年长儿童及青少年。关于肥胖程度的分度，通用WHO标准，计算公式如下：

预防及减缓肥胖的要点

控制摄入食物的总能量，以家庭为目标改变不合理食物结构，合理安排儿童膳食：

检查出儿童当前实际体重所需的能量，及该儿童按身高所检得的相应体重所需能量，两者的能量差额为调控肥胖的目标。先减去差额能量的1/3〜1/2(视儿童承受能力而定)。每7~10天递减一次，直到减至该儿童现有身高参考标准体重的所需总能量。

蛋白质按该儿童现有身高标准参考体重量供给，脂肪按调控后总能量的30%供给。调控后的总能量减去蛋白质及脂肪所提供的能量后即为碳水化合物所提供的能量，再将能量转化为碳水化合物食物的重量。

提供并满足该年龄儿童各种营养素的推荐摄入量及当前超出合理体重量所需营养素量。