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拥有健康的饮食习惯--对营养不良说NO

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月26日

拥有健康的饮食习惯--对营养不良说NO

您知道吗?健康的饮食习惯是在孩子出生的第一年养成的。这一年的喂养将对孩子的饮食习惯形成一生的影响,在这一年,细心的妈妈们如果为宝宝建立了健康的饮食习惯,营养不良将很少发生。如何对宝宝进行正确的喂养呢?

第一、不能强迫喂食

孩子食欲不佳,绝大多数情况是因为硬要他吃下定量的食品,使其情绪过分压抑。这会引起他强烈的生理反应,使他感到恶心,拒绝进食。常常会发生这样的情况:孩子拒绝吃一种东西,但是半小时之后他又会主动要求吃这种食品。

第二、饮食越简单越好

有些妈妈(妈妈食品)想方设法地给孩子变换饮食品种,精工细做,天天有鱼有肉有虾。其实用不着这样,尤其是冬天,用不着非得买温室里长的各种细菜,家常菜就好,各种菜都吃才能保证营养(营养食品)均衡。

第三、需要教孩子咀嚼

当孩子开始出牙时,应该给他们咀嚼的机会,鼓励宝宝咀嚼。当宝宝(宝宝食品)开始尝试用手抓东西吃时,不要制止他,就让他拿着一块饼干或水果吮吸和啃咬好了,但一定要把宝宝的手洗干净,宝宝可能吃得满脸满身都是食物渣,这非常正常,妈妈必须有足够的耐心。

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