步骤/方法：1首先，我们的妈妈们可以做鱼头芦根汤给小孩子吃。这个食材呢，就是鱼头一个，芦根二十五克，红枣十克，然后加水慢慢炖个三十分钟，这样子有清热去痰的作用哦。
2其次呢，也可以做杏仁粥的哦。首先，我们先拿杏仁八克左右，在拿来粳米四十五克，把杏仁洗干净之后呢，把杏仁加水煮十五分钟左右，然后加粳米熬成粥就好了哦。
3最后呢，我们也可以银耳雪梨哦。这个银耳雪梨呢，就是把银耳、梨和冰糖放在一起用小火煮个二十八分钟左右就好了哦，有润喉清痰的效果哦。
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