要想宝宝健康成长，避免营养不良的出现，辅食的添加可是头等大事。但是对于幼儿宝宝来说，添加辅食却有一个需要密切关注的问题，那就是过敏，因此添加辅食一定要注意方法。

对于家长有过敏的孩子来说，辅食添加必须提高警惕，而对于家长没有问题的宝宝来说，也别存心大意。一定要采用有规律的辅食添加法，并且注意宝宝情况的检查。

谨慎添加辅食 排查幼儿过敏

添加时以一次添加一种食物为原则，也就是说每次只添加一种辅食，同时进行观察，看宝宝是否经常吐奶、腹泻甚至出现红疹。如果该辅食持续食用一周都没问题，则可以再添加另一种辅食，同样持续观察一周。这么做主要是观察宝宝对每一种食物的反应是否正常，若有过敏情况出现，能更清楚是哪一种食物需要列入宝宝的过敏黑名单中。

如果宝宝非常容易过敏，那就要采用一些快速减轻症状的方法，还要尽快找出是哪种食物造成过敏。首先，把所有可疑的食物从宝宝的饮食中同时剔除，连续坚持至少一个星期，或直到明显看出过敏症状改善为止。然后，每隔一个星期恢复一种食物，注意过敏症状是否会再度出现。最后，如果食物恢复期过敏再度出现，那么该种食物就需要从宝宝的饮食中消除至少4个月，然后再慢慢以少量方式恢复进食。

支招：添加辅食时间表

6个月以后每周逐步增加一种新的食物，从蔬菜、米类、谷类、水果、蛋黄开始，适当增加瘦肉、动物肝脏并观察有无不良反应。如过敏，立即停用。

9个月后，可摄取鱼、小麦或豆类制品，但也要单一品种地增加，避免牛油、猪油。

12个月前，不可进食全脂牛奶。

18个月前要避开花生、巧克力、奶油、坚果、有壳海鲜等容易导致过敏的食物。