今天（9月30日）是一年一度的中秋佳节，大家都乐呵呵地开始享受假日的清闲。秋意渐浓的时节，尤其是假期，大家最容易忽视身体的健康，对待小宝宝也是如此。

秋意渐浓防疾病 宝宝生活保健不可丢

1、讲卫生、防腹泻

专家表示，宝宝秋季有时突然拉肚时，疾病质以属“寒”者为多，因为宝宝体温调节功能不完善容易着凉，如果碰巧吃不卫生食物，尤其是沾有“轮状病毒”食物后，往往就会腹泻；普通应用抗生素就能控制腹泻时却往往无效，因为抗生素只能杀灭病菌，而不能消灭病毒。所以，秋季要特别注意食品清洁，尤其是瓜果要确实洗净再给宝宝吃，记得不要吃太多。

典型小儿秋季“寒”腹泻特点是：起病较急常伴有咳嗽、发热等风寒感冒症状，或有呕吐泻如水样便，臭气不明显时，应该给宝宝消化道以休息，可以禁食812小时，禁食期间喂适量淡盐水，随后再慢慢恢复饮食。

2、慢添衣、适温凉

中国有句老话，说“春捂秋冻”，即使对小宝宝的健康成长也是有一定意义的。虽然宝宝没有大人耐寒，但始终处于运动状态，身体在随时产生着热量。可以给宝宝穿得稍微少一些，不仅便于活动，还可以增强体质，使宝宝少患感冒。添衣应该掌握一种循序渐进的原则，使其逐步适应天气的变化。

3、善食谱、慎进补

专家指出，宝宝在秋季的食欲旺盛，此时食物来源最丰富，是调节宝宝营养状况的关键时期。要注意膳食平衡和各种营养素的摄入，应该保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、磷等的摄入，比如多吃一些谷类、蛋类、瓜果类食物和补充一些蔬菜水果。同时可以选择具有中药效果的食物，如益肾润燥的芝麻、核桃，健脾养胃的栗子、桂圆肉，滋阴润肺的百合、银耳等，这些食料很适合用来煮粥。

在保证合理的饮食情况下，一般没有必要给宝宝另外吃补药和额外的营养品。过多的服用这些往往会使宝宝胃口呆滞，造成消化不良，发生腹泻、腹胀等症状，反而妨碍了生长发育。

4、多饮水、润秋燥

专家称，在入秋以后，空气湿度降低，人们明显感觉到鼻腔和皮肤的干燥，中医把这种气候特点称为“燥”。秋燥是六种主要气候致病因素之一。秋季的空气湿度虽然并没有冬季低，但因为气温相对偏高，人体的代谢相对旺盛，出汗多一些，所以更容易出现肌体缺水引起的一系列症状。

宝宝的身体容易所燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各种秋燥症状。此时应该适当地增加喂水量和喂水次数，或将梨、柑橘、荸荠、藕、葡萄等水果榨汁，代替水经常喂给宝宝喝，通常宝宝愿意喝，并且有滋阴润燥的效果。

5、辨症状、驱虫患

在夏末秋初季节，宝宝最容易染上蛔虫，此时是驱虫的最佳时机。吃打虫药肠虫清或者中药使君子等都可收到事半功倍的效果。建议在医生的指导下服用打虫药，因为错误的打虫方法可能使蛔虫在宝宝腹内乱窜，引起严重的并发症。

是否染上蛔虫可根据一些异常现象大致得到判断——

①常喊肚子痛，尤以脐周部位为多，揉按后可缓解。②夜间睡眠易惊醒、磨牙和流口水。③在面部、颈部皮肤上常有淡白色近似圆形或椭圆形斑片，上有细小灰白色鳞屑，即俗称的“虫斑”。④无明显原因，皮肤常反复出现“风疙瘩”。⑤有偏食表现，并好吃一些稀奇古怪的东西如泥土、纸张、布头等。⑥吃得多且好饥饿，爱吃零食，吃得多也总胖不起来。