许多老年人喜欢饮用酸奶，应该酸奶的味道酸甜适中，而且老年人肠道中的有益菌就比较少了，喝些酸奶正好可以弥补这方面的不足。不过，儿童对益生菌的需求量并不是很多，因为本身他们正处在发育中，无须太多的“外力”。如果喝太多，反而对娇弱的肠胃产生不良影响。

部分益生菌饮品的作用

肠道有慢性炎症的人，较为适合喝酸奶，尤其是胃部有胀气，患有萎缩性胃炎和慢性肥厚胃炎的人。

益生菌的保健功能是调理肠道，是“肠道的清洁夫”。比如，可改善人体的消化吸收;对肠道内的致病菌有抑制作用，能够提高人体的免疫力，还有帮助预防乳糖不耐症等作用。

儿童不要饮用过多酸奶

酸奶含有益生菌，含有益生菌的饮品被人体喝下后，它需经过胃液才能到达大肠，而胃液是一个高酸环境，部分益生菌缺乏耐酸性，难以抵抗胃液的强酸作用，根本无法到达肠道发生作用。

因此，由于儿童正在发育当中，如果饮用酸奶过多，反而会导致肠胃功能紊乱，造成不必要的麻烦。

生活小贴士

一般来说，活性乳酸菌饮品的保质期规定最长不超过1个月，时间太长，“活”性将降低;保存温度应是在低温，4℃至7℃。益生菌是指主要寄生于人体肠道、能够改善肠道菌群平衡的活性微生物，包括双歧杆菌、嗜热链球菌、嗜酸乳杆