一、目测法

单纯性的肥胖症儿童，其脂肪分布特点为：男性主要聚积在头颈、脊背和腹部，女性主要聚积在胸部、腹部、臀部和大腿。目测法就是用眼睛看他们皮下脂肪并加以比较，来判断是否肥胖。

二、体重测量法

1．1—6个月 标准体重（克）=出生体重（克）+月龄×600

7—12个月 标准体重（克）=出生体重（克）+6×600+（月龄6）×500

2．1—2岁的体重 标准体重（千克）=年龄（岁）×2+8

3．计算标准体重的一般公式：标准体重（千克）=身高（厘米）1

具体而言，儿童的体重超过身高标准体重的 10~19% 为超重，超过 20~% 为轻度肥胖，超过 30~49% 为中度肥胖，超过 50% 为重度肥胖。

三、皮褶厚度测定法

体重过重和肥胖不完全一样。有的人体重过重确定是脂肪过多，而有的人是因为肌肉发达所致，皮脂厚度可以反映全身脂肪量的多少。所以皮褶厚度能代表皮下脂肪厚度，进一步可推算出身体脂肪量。

皮脂厚度也叫皮褶厚度，可用X线照片、超声波、皮褶卡钳等方法测量。常用的测量部位有三处：

1、肱三头肌的部位：上肢在身体侧面放松下垂，在肩峰与尺骨鹰咀连续的中点、皮褶方向与上臂的长轴平行。成年男性大于10.4毫米，女性大于17.5毫米为肥胖；

2、肩胛下角的部位：刚好在肩胛下角的下端，皮褶方向与脊柱成40度角。正常人厚度为12.5毫米，若大于14毫米为肥胖；

3、腹壁皮褶的部位：腹部从脐旁5厘米处，沿身体横轴方向捏起皮褶测量，成年男性大于15毫米，女性大于20毫米为肥胖。

四、家庭自测

近年来，孩子患原发性高血压不断增加，肥胖儿童尤其明显。所以，定期为孩子量一量血压也非常有必要。

如果，家中备有血压计，父母也可在家中操作，但在操作时必须注意五个方面：

1、要将血压计的袖带先行折叠，要求折叠后的宽度为孩子上臂长度的1/2－2/3。一般，1岁以下：2.5公分，1－4岁：5－6公分，5－8岁：8－9公分，9－14岁：10－11公分。

2、仔细听诊，听诊器里的拍击性搏动音完全变“闷”时的读数即为舒张压，不能像成人那样，将搏动音消失时的读数作为舒张压。

3、量血压前1小时不要让孩子做剧烈运动，也不要吃东西或喝饮料，并排一次尿，安静休息10分钟后再开始进行测量。

4、选定几个不同时段进行。最好是清晨起床后或临睡前，因为这两个时段的血压值较为稳定，最具诊断意义。另外，每个时段测量血压不应少于3次，相邻两次间隔不应少于3分钟，取后两次的平均值作为本次测量的血压值。

5、发现孩子的血压读数偏高时，就需要再复查一次。复查的程序与第一次相同。连续测量3天血压都升高，而且6岁以下高于110/70mmhg， 6岁以上高于120/80mmhg，确认为高血压。

需要到医院进一步彻查孩子高血压的类别，对病情和靶器官的受损情况进行评估，并拟订出切实可行的个体化防治方案，然后照章执行。