现在，幼儿园和学校里的“小胖墩”越来越多，尽管看上去胖乎乎挺可爱，实际上肥胖带给儿童和青少年的潜在危险非常大，给他们的身体健康埋下了严重的隐患。

不良饮食习惯造成儿童肥胖

油炸食品、快餐、碳酸饮料、烧烤等高热量、高油脂而又难消化的食物是孩子们的最爱，独生子女越来越多，娇生惯养，往往吃得多、活动少，体重上升得特别快，结果导致肥胖。

于立君教授说，在门诊有相当数量的儿童肥胖是因不良饮食习惯造成的，其中最突出的表现为：喜食甜食、油腻食物；喜喝饮料，不愿食纤维素多的食物；暴饮暴食，经常吃零食；饭后静卧，缺乏运动；夜间进食，或食夜餐等。

另外，如果父母中有一位是肥胖者，其子女肥胖机率就会增大。当儿童心理不安、紧张或受挫折时，会找来甜食、高热量食物，以不断进食来填补心理不安，养成进食过量的习惯。

易引发“成人病”甚至死亡

过度肥胖的小儿不但生活异常，并可发生心肺功能不全，到了成年期又易出现高血压、冠心病及糖尿病等并发症。因此肥胖症的预防应从小加以注意，母亲孕后期就应避免增重过多，以防分娩出生体重过大的巨大新生儿，出生后应坚持母乳喂养，4～5月前不喂半固体或固体淀粉类食物。

婴幼儿期应定时到儿保门诊作生长发育监测，使这能早期发现过重肥胖倾向，及时加以纠正。自幼养成良好的饮食习惯，执行平衡膳食，对超重小儿要限制食物摄入量，使体重接近于标准范围。

长期肥胖的小儿还会发生高脂血症，进而导致动脉硬化、高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病等多种儿童成人病。严重肥胖者可出现肥胖通气不良综合征。

偶见极度肥胖儿的体重高达标准体重的4～5倍，由于脂肪过多，限制胸廓和膈肌的动作，引致呼吸浅快，肺泡换气量减低，形成低氧血症，并发红细胞增多症，出现紫绀、心脏增大及充血性心力衰竭，可引致死亡。