导读：肥胖会给小儿带来近期或远期的种种危害。由于肥胖，小儿学步的时间会推迟，容易出现扁平足；小儿行动较笨拙，容易疲乏。

更严重的是，肥胖还会使小儿呼吸困难，换气不足，容易发生肺炎、支气管炎等下呼吸道感染，严重者还会出现缺氧、嗜睡、精神萎靡，形成呼吸窘迫综合征。

肥胖儿童易患胃食管反流病

美国科研人员最新研究发现，肥胖会大大提高儿童患胃食管反流病的风险。

为了解肥胖与胃食管反流之间的关系，美国南加州凯泽·珀默嫩特医疗机构的研究人员分析了69万多名2岁至19岁幼儿和青少年的相关数据。在被调查对象中，1.5%的男孩和1.8%的女孩患胃食管反流病。

研究发现，与体重正常者相比，肥胖儿罹患胃食管反流病的风险要高得多，严重肥胖可使患病几率提高40%，中度肥胖提高30%。

研究人员说，尽管造成胃食管反流病的原因尚难确定，但最新研究结果表明，肥胖可能是引发这种疾病的原因之一。研究报告第一作者科林纳·科伯尼克指出，如果胃食管反流病得不到及时医治，患者成年后患食道癌的风险会增加。

预防儿童肥胖要双管齐下

专家提醒家长，要预防儿童肥胖尤其需要注意孩子的膳食平衡和良好生活习惯的培养。首先应掌握科学的膳食原则，给孩子合理安排饮食，既能保证儿童的正常生长发育，又能帮助孩子建立良好的饮食习惯。孩子正处于生长发育阶段，饮食中不可缺少蛋白质，但应尽量让孩子少吃过于油腻的食物，也不要吃过多的淀粉类食物，对油炸类食品、高热量零食和碳酸饮料一定要有节制，应让孩子多吃牛奶、鱼类、豆制品、谷物食品和新鲜的蔬菜瓜果。

同时，要合理控制孩子看电视、上网的时间，保证充足睡眠，摒弃不健康的生活方式，并加强体育锻炼，及时消耗掉多余的能量。定期的运动，除了可以预防肥胖，对儿童的心肺健康、肌肉以及骨头健康都非常有益，有利于孩子的健康成长。