婴儿期(1岁以内)是形成儿童肥胖的第一个高发期，宝宝活动范围小，睡眠时间长，吃的食物营养丰富，有的妈妈考虑到宝宝成长对营养的需要，给宝宝喂食不加控制，尤其是宝宝一哭，妈妈就用喂东西来止住宝宝的啼哭，这样很容易造成肥胖，还会误认为胖宝宝比较讨人喜欢。其实过量的喂养已经在宝宝体内形成了多余的脂肪，成为了肥胖的根源。

多食蔬菜

婴儿渐渐长大，开始吃食物，食物构成逐渐与大人靠近。妈妈应逐渐在宝宝的食物中添加新品种，同时与原来常吃的食品搭配在一起喂食。

绝不强制

许多妈妈抱怨，宝宝不吃蔬菜，这往往是因为没有正确的喂养，而是强迫宝宝吃东西。宝宝食欲不佳，定时定量喂食会引起他强烈的生理反应，使他感到恶心，使其情绪过分压抑。在这种情况下，妈妈需要采用一些小技巧来给宝宝喂食，比如把馍馍做成宝宝感兴趣的图案。

按时开餐

常常会发生这样的情况：当你喂宝宝食物，宝宝不吃。可半小时后，他会主动要求吃这种食物，很容易发胖。需要妈妈在喂养过程中逐渐培养宝宝良好的饮食习惯。