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合理饮食加强锻炼拒做胖墩

来源:| 作者:| 发布时间:2015年10月29日

其报告的数据显示,肥胖学生的比例占到了5.02%。也就是说每100个学生中就有5个学生偏重,达到了肥胖的指标。这其中男生的比例又是女生的两倍。报告指出,无论是城镇还是农村,儿童肥胖的比例都在逐年上升。

合理饮食加强锻炼拒做胖墩

采访中,郑女士向记者说了自己的烦心事,她12岁的儿子平时就喜欢吃肉和零食,1米5的个子,体重却有65公斤。一放假,吃了饭就窝在那看电视、打游戏,连门都不愿意出,怎么说都不听。

圆嘟嘟的“小胖墩”很是“可爱”,但他们背后的健康威胁却也相当“可怕”。记者从疾控中心提供的资料中发现,肥胖儿童少年到成年时,肥胖的比例要远远高于正常体重的儿童,且肥胖儿更易诱发糖尿病、高血压以及心血管疾病等。

对于这些“小胖墩”,我们切不可掉以轻心,要适时地到医院门诊进行健康咨询。他建议,正在长身体的青少年平时应保持合理的膳食结构,要少吃动物肝脏等高蛋白食物,坚持多吃蔬菜、水果和薯类等食物,同时要有适度的运动锻炼。

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