光吃素食、只吃水果蔬菜不吃其他主食、有的甚至采取“辟谷”手段只饮水不进食、……“儿童减肥学成人样。昨日，针对儿童这些不当减肥手段，湖北省妇幼保健院儿童保健科杨勤主任医师提醒家长和孩子，儿童减肥不可成人化。

杨勤主任介绍，很多家长在给孩子减肥无效的情况下经常会用借用成人减肥的方法，这是极不可取的。儿童减肥切忌成人化，不提倡药物、腹泻和节食减肥，儿童生长过程中，本来就需要摄入一定的脂肪、蛋白质和维生素，为了减肥而放弃吸收营养，得不偿失。同时，盲目用药减肥有害儿童健康，很可能妨碍孩子脂溶性维生素的吸收，对孩子身体有害无益。

儿童为何会肥胖？

儿童肥胖程度可分为三级，体重超过正常儿童标准体重20%~30%为轻度，30%~50%为中度，超过50%为重度。肥胖程度越严重，对儿童健康的危害越大。肥胖可导致循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多系统损害，影响儿童智商、行为、心理及性发育。

导致儿童肥胖的因素比较复杂，除遗传因素外，主要与营养过剩有关。人类为了维护生命和生长发育，必须每天从外界摄取一定量的食物。人体所需要的营养物质包 括蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类）、矿物质、维生素和水六大类，其中碳水化合物、脂肪、蛋白质三种营养素是供给人体能量的物质。人每天从食物中摄入的能 量与机体消耗的能量相当，即为能量平衡。只有能量平衡才能保持理想体重。

如果从食物中摄入的能量过剩，多余的能量就以脂肪形式贮存于体内，脂肪就积累起来，因为糖很容易吸收，血液中糖含量过高，会刺激胰岛素的分泌，在胰岛素的作用下，剩余的糖就被转化为脂肪，并贮存于体内，使体重增加，导致肥胖。

人体肥胖与否，还有一个原因是取决于孕后3个月、1岁及11—13岁3个阶段脂肪的积累，如果儿童在这三个关键时期体内的脂肪细胞超量生长，引起肥胖，以后无论采取什么减肥措施，其收效甚微。因此，预防和控制儿童肥胖，必须抓住这3个关键时期。