发布时间：2014-09-25  来源：养生  围观：次

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【导读】肺炎在寒冷干燥的冬季更容易反复发作，那么除了坚持正确的治疗注意保暖，患者还可以通过一些自我按摩的方法进行很好的自我调理。

冬季气候干燥、寒冷，是肺炎的多发季节，除了注意保暖、坚持用药，在这个季节多做做保健小动作对身体也大有好处，不管是拍胸部、推擦胸腹还是疏理肋间，都能够帮助患者达到养肺的目的。

1、拍胸部：

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肺炎如何调理 胸部按摩有疗效

2、推檫胸腹：

患者可取坐位或平卧位，将两掌重叠贴于心口，自上而下向下推擦至小腹部，如此往返，推擦时手掌要紧贴胸腹部，用力适度，速度均匀，推擦30～50次。推擦时要注意调整呼吸，向下推擦时呼气，两手返回时吸气。

3、疏理肋间：

患者可取坐位或平卧位，以左手五指均匀分开、手掌贴于胸前，自左向右由上而下擦右侧胸部30～50次；再以上法，用右手推擦左侧胸部30～50次，推擦时要将手掌和手指紧贴前胸，且用力要均匀，以使胸部产生温热感。