生活中有很多的成年人会因为肥胖症而危害着身体,对于孩子带来说也是一样的,有很多的孩子因为平时饮食上的不注意,也会患上小儿肥胖症,为了减少该病的发生,我们需要做好预防工作,一起来看看该病的预防工作有哪些:
一般情况下,人体脂肪细胞从乳儿期开始逐渐增加,到了成人期细胞数再不增加,但脂肪数不断堆积,就能形成肥胖。
要控制儿童的肥胖,必须注意做到:
1、克服儿童的惰性使其生活充满乐趣,不要使他们老想着吃。
2、尽量让孩子到室外多做些体力活动,这不仅可以增加能量消耗,防止肥胖,而且可以促进心血管功能。
3、培养孩子定时定量的饮食习惯,不要过量地让孩子进食。
4、大人不要暴饮暴食,否则儿童就要模仿。
5、不要用食品对孩子进行奖励或惩罚。
6、要限制孩子吃高脂肪食品和糖果、糕点,少吃荤油、肥肉。给孩子准备适量低热量的食品,如蔬菜和水果。
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