阿里康网
疾病专题

小儿肥胖

首页 > 儿科 > 小儿肥胖 > 护理 > 正文

小儿肥胖症的饮食保健有什么

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月02日

小儿肥胖症的饮食保健有什么

孩子减肥的饮食有哪些呢,有的家长会给孩子绝食减肥,但是孩子现在正是长身体的时候,不能绝食,那么家长们要怎样帮助孩子减肥呢,家长们要给孩子吃什么呢,我们下面来看一下专家们是怎样讲解的吧,家长们要好好的学习。

推荐给胖孩子的健康食谱

1、虾米白菜

原料:干虾米10克、白菜200克、植物油10克、酱油10克、食盐3克、味精少许

制作:先将干虾米用温水浸泡发好,再将白菜洗净诶孩子,切成约3厘米的段.,随后将油锅烧热,白菜炒至半熟,再将发好的虾米,食盐味精放入,稍加清水,盖上锅盖烧透即可

功效:虾米白菜具有补肾,利肠胃等功效,尤其适合于肥胖儿童经常食用

2、黄瓜拌肉丝

原料:鲜嫩黄瓜750克、瘦猪肉100克、当归3克、白糖50克、醋30克、食盐2克、生姜10克、菜油50克

制作:先将黄瓜洗净削去两头,切成3厘米长的瓜段,再切成粗丝,生姜洗净切成细丝,当归洗净切成片,猪肉洗净后先用开水煮熟,捞出待凉后再切成丝,然后把肉丝黄瓜丝放入盘内,加上白糖醋姜丝食盐拌匀,另将锅置火上加入清油,侥至八成熟时下入当归片,待浸出香味时拣出当归不用,再将油倒在瓜丝上拌匀即可

功效:黄瓜拌肉丝具有滋阴润燥,清热利湿之功效,肥胖儿食之,不仅减肥亦可红润肌肤

3、蜜饯山楂

原料:生山楂500克、蜂蜜250克

制作:先去除山楂的果柄及果核,放入锅中,加清水适量,煎煮至七成熟烂(或水将耗尽)时,加人蜂蜜再,以小火煎煮至熟透,收汁即可,待冷却后放入瓶内贮存备用,每日服数次

功效:蜜饯山楂能消除脂肪,并具有补虚,活血化瘀等功效,对肥胖症有一定疗效

4、盐渍三皮

原料:西瓜皮200克刮去蜡质外皮洗净、冬瓜皮300克刮去绒毛外皮洗净、黄瓜400克去除瓜瓤亦洗净、食盐、味精各适量

制作:将三皮切成条块状,置于容器中,用食盐,味精腌渍12小时,即可食用

功效:西瓜皮,冬瓜皮,黄瓜皮均有清热利湿畅通之作用,将三味同用,可共奏利湿减肥协同之效,对小便不利,四肢水肿者尤其有效

现在家长们对小儿肥胖症的饮食应该都知道了吧,只有家长们知道了孩子吃那些食物对孩子的健康帮助,才能在生活中帮助孩子健康减肥,还有要记住减肥是需要时间和毅力的,家长们要帮助孩坚持下去,帮助孩子减肥成功。

  • 张蔚

    张蔚

    主任医师擅长:儿科常见病、多发病及一些疑难病有较丰富的
  • 曾才秀

    曾才秀

    主任医师擅长:儿科各种疑难杂症
  • 李佑耕

    李佑耕

    主任医师擅长:儿内科和新生儿危急重症及疑难杂症的抢救、
  • 王淑媛

    王淑媛

    主任医师擅长:消化系统、心脑血管系统疾病的诊治
  • 重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院

    重庆医科大学附属第一医院于1957年由上海第一

    三级甲等综合医院医保
  • 西南医院

    西南医院

    西南医院坐落于两江环抱、山水相依的重庆市

    三级甲等综合医院医保
  • 新桥医院

    新桥医院

    新桥医院是第三军医大学第二附属医院对地方

    三级甲等综合医院医保