专家指出超重宝宝或者年纪较小的小胖墩儿还不会有太多的自主运动，而这时候只能通过被动运动来减肥，而让宝宝试着“趴一趴”则是不错的选择。

由于生活方式的变化，喂养不当带来的不再是儿童的营养不良，而是营养过剩，于是催生了一个个小胖墩儿。近来北京市对于儿童的体检结果表明，儿童肥胖问题有加重的趋势，而新生儿中超重的宝宝比例也有所增加。

对于小胖墩儿来说，特别是超重的新生儿，想要靠“节食”来控制体重增长几乎是不可能的。清华大学第一附属医院预防保健科主任刘兆秋表示，除了调整喂养方式外，超重宝宝还可以通过运动来减肥。

这里所说的运动并不是跑步等成人运动。刘兆秋表示，超重婴儿或年纪较小的小胖墩儿还没有太多的自主运动，此时只能通过被动运动来减肥，而让宝宝试着“趴一趴”则是不错的选择。

刘兆秋介绍，宝宝俯卧时，需要支撑着自己的头颅和四肢，本身就是做运动，这样增加宝宝的体力消耗，还利于宝宝颈部力量和胸廓力量的发育，促进大脑和肌肉的发育。

不过，刘兆秋同时强调，宝宝趴的时候需要家长的看护，还要掌握好时间。一般来说，半岁以内的宝宝，俯卧时一定要家长陪伴在侧，刚开始俯卧时间稍短些，可以在五到十分钟之间，此后可逐渐延长时间至半小时左右。

一般来说，宝宝半岁以后翻身能力增强，家长可以不用随时看护，夜间睡眠时也可以选择俯卧的姿势，但一定要确保睡眠环境是安全的，确保孩子没有在过软的环境睡眠，以免无法翻身引发危险。