每个父母都想给自己的孩子最好的，在日常生活中，也很关注孩子的成长发育。但是，有一些习惯也在生活中慢慢养成，却是对成长发育十分不利的。如果让这些习惯一直跟随孩子长大，就要当心以后孩子会不会越来越笨了。

儿童养生：警惕那些让孩子变笨的坏习惯

一、甜食过量

专家表示，甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。

二、少言寡语

专家介绍，大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。

三、长期饱食

专家指导，现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。

四、带病用脑

专家称，在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。

五、不愿动脑

专家指出，思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才会变聪明。反之，不愿动脑的情况只能加速大脑的退化，聪明人也会变得愚笨。

六、空气污浊

众所周知，大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500~600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究学习环境的空气卫生。

七、轻视早餐

专家称，不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。

八、睡眠不足

专家表示，大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

通过上述文章的介绍，我们了解到小儿的一些坏习惯会对宝宝造成很大的影响，因此家长朋友要注意警惕这写坏习惯没让宝宝少吃零食，注意休息，因此良好的生活习惯，合理饮食，注意饮食健康，让孩子好成长。