孩子给每个家庭带来了很多的欢乐，每个孩子都是自己父母的心肝宝贝，父母为孩子的成长担心是很常见的。日常我们可以看到，孩子的成长参差不齐，有的孩子长得高，有的孩子却怎么也长不高。那么应该如何让孩子长的很高那?

孩子长不高怎么办?把握三个要点助长你的宝宝

专家指出，孩子的成长不理想主要有以下几方面的表现：

性发育过早或过迟发育;与同龄孩子比身高较矮;青春发育前每年长高不足5厘米;出生时为宫内发育迟缓(足月小样儿)、早产儿身高小于正常新生儿，其中10%-15%的孩子2岁后不能追赶到正常身高曲线;家族性矮身材(即父母身高偏矮);曾服用或长期服用增高药、增强免疫药、糖皮质激素、补肾益气中药的孩子，合并性发育过快、生长突增过早等现象;臀位产、难产、出生窒息、脑外伤等病史又合并生长缓慢;肥胖儿;甲状腺功能减低症患儿。

那么，孩子长不高该怎么办呢?专家指出，注意以下几个方面可以帮助你的宝宝长高：

1、睡足睡好

专家称，入睡后1小时是人体内生长激素分泌的高峰期，让孩子睡足睡好，每天不得少于9～11小时。养成每天午睡1小时的习惯，是比较有效的一招。

此外，不妨让孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供丰富的钙质与维生素D，可与体内的生长激素相“呼应”，使其长骨发育既快又强健。

2、抓住快速长高期

专家表示，人一生之中长高的关键是青春早期。就我国而言，男孩子为13-15岁，女孩子为11-13岁。运动医学专家建议：幼儿期应增强平衡性、敏捷性、柔韧性和灵活性的调节力，如过独木桥、舞蹈，结合游戏所进行的跑、跳。少儿期应以室外活动为主，如打球、跑步、体操、日光浴等。青春期应以弹跳运动为主，如跳跃摸高、跳绳、引体向上等。

3、强化断奶期

专家指出，喂养孩子刚刚断奶，对新的食物很不适应，因而进食少，致使营养物质摄取大幅度减少。专家奉献的“锦囊”：半岁起添加辅食，到10个月左右完全取代母乳，使孩子的口味与消化功能顺利过渡到断奶期。

同时，每天安排四餐，早餐吃牛奶、面条、鸡蛋，中餐米饭、瘦肉或禽、鱼为宜，晚饭食米饭、肉汤、蔬菜为佳，晚上10点左右再吃点面条，两餐中间给点苹果、香蕉、桔子等水果为零食，避免断奶期带给孩子发育上的消极影响

综上所述，所述内容介绍了让孩子长高的几个要点，大家可以多了解一些，试着去操作一下，让宝宝长得更高更健康是每个做父母的都希望的，让孩子原材料和的生活饮食习惯，健康成长。