小胖墩的产生并不是偶然的，具有下列生活习惯和特点的孩子容易发生肥胖：

胃口极佳

营养过度日常饮食中喜欢摄取高热量、高蛋白、高脂肪的食物，特别是油炸食品；进食速度快，吃得特多；喜欢吃零食，家中零食随手可得，常一边看电视，一边吃零食，很显然，这样的生活习惯容易造成孩子营养过度，导致肥胖。

生活懒散，运动不足

这里所说的运动，不仅仅是指体育锻炼，更是指孩子在日常生活中的“勤快”与“懒惰”。我们大家都有体会，瘦孩子比较“勤快”、好动，日常生活中什么事情都是自己动手；而胖孩子比较“懒”、不爱动，拿东西总想差遣别人，例如电视机遥控器坏了他也懒得修理，索性只看一个频道。

心理行为因素

营养过度和运动不足是大家认识比较清楚的造成肥胖的两个因素，而心理行为因素却往往为大家所忽视，而这其实也是导致儿童肥胖的一个非常重要的因素。在饮食行为方面，肥胖的孩子不仅进食快、频率高、喜爱甜食，而且常在非饥饿状态下进食。有的孩子看见食物就想吃，有的孩子喜欢边看电视边吃，有的孩子情绪不好时通过吃来调节情绪，还有的临睡前一定要吃一些东西才能入睡。