小儿肥胖吃什么好？这是很多家长朋友都比较关心的问题。专家表示，小儿肥胖给儿童造成的影响是不可忽视的，应该及时到正规的医院进行治疗。那么，小儿肥胖可以吃哪些食物帮助减肥呢？

小儿肥胖吃什么好？

专家指出，小儿肥胖可以吃以下食物：

（1）苹果：苹果是健康减肥的好帮手，要想减轻体重的话，绝食是过于激烈的方法，可高明地利用苹果。尽可能连皮食用，一天2~3个，因为苹果皮含有丰富的食物纤维。

（2）辣椒：小儿肥胖吃什么好？辣椒除含有营养物质外，还含有辣椒素，能促进脂质代谢，抑制脂肪在体内蓄积，适当吃些可助减肥。因此，辣椒也是小儿肥胖的治疗食物之一。

（3）冬瓜：冬瓜含的热量要比其他蔬菜的少，又有助于促进人体的新陈代谢，具有较强的减肥作用。

（4）黄瓜：小儿肥胖吃什么好？专家表示，黄瓜中含有丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，肥胖者适当多吃些黄瓜，能果腹并可降脂，减肥的效果甚好。小儿肥胖患者可以吃黄瓜减肥。

（5）绿豆芽：专家指出，绿豆芽含水分较多，被身体吸收后产生的热量较少，更不容易形成脂肪堆积皮下。

（6）白萝卜：白萝卜含有能帮助消化的酶和能增进食欲的芥子油等物质，吃后能促进脂肪类物质消化，更好地进行新陈代谢，从而可以避免脂肪在皮下堆积。

温馨提示：通过专家以上的介绍，相信家长朋友应该已经知道小儿肥胖吃什么好了吧？对于小儿肥胖患者，家长朋友要注意做好日常护理，如积极控制饮食，适当参加运动等等，避免因肥胖造成更为严重的后果。