一，不要因为吃饭问题对孩子嚷嚷或吓唬孩子；
二，给孩子准备适量而低热的食品；
三，不要用食品奖励或惩罚孩子；
四，要克服儿童的惰性，便其生活充满乐趣，以免总想着吃；
五，不要关闭食品柜或隐藏食品；
六，不要取笑儿童的肥胖；
七，大人饮食要适量，儿童就会模仿；
八，不要把胖儿童与其它儿童作比较；
九，尽量让儿童做体力活动。
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