如今，家庭生活水平的提高让孩子们得到了更好的照顾，然而，让人奇怪的是，近年来竟然出现了不少“豆芽菜”和“小胖墩”。而根据调查，这两种现象，多与孩子们的饮食生活习惯有密切关系。

又到暑期，不少年轻父母想趁着假期，在营养膳食方面给孩子进行调理。那么，对于身体偏瘦弱的孩子，怎样调理才能让他身体更结实？对于身体偏胖的孩子，又怎样让他在保证营养的前提下控制好体型呢？为此，日前，记者专门走访了成都儿童医院消化科专家袁岚。袁岚表示，无论是“豆芽菜”还是“小胖墩”，最重要的调理，都是注重营养均衡。

4大原因

吃得多活动少

让宝宝长成豆芽菜

6岁的小宝每到吃饭时就变得格外“不听话”。蔬菜、猪肉、米饭，不管哪一样，小宝就是不肯吃，即使吃，也只是象征性地吃几口。可一到平时，小宝却抱着可乐、薯片吃得津津有味。与同龄孩子相比，小宝要明显瘦许多。

袁岚表示，像小宝这样的孩子并不少见。经济条件不错的家庭，孩子却长得“面黄肌瘦”，这主要是由四大原因造成的———

饮食不节制：“饮食不节制是目前比较普遍的原因。小孩子正处在生长发育期，脾胃功能还不健全。如果饮食上不加节制，饥一顿饱一顿，不按时吃饭或零食太多，都会造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症。”

冷饮吃太多：夏天饮用过多冷饮，过食寒凉之物，易损伤脾胃功能，造成脾胃虚寒，影响食物消化吸收及营养摄取。

不合理用药：小孩患病后，着急的家长常在很短时间内给他吃大量药物，尤其是一些消炎镇痛的西药，如阿司匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都可能对胃肠道有刺激作用，影响食物消化吸收。

缺微量元素：此外，微量元素的缺乏也会影响孩子发育，如缺锌可导致腹泻、厌食症，缺钙导致生长停滞、抽搐等，缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞等。