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小儿肥胖症的综合治疗从三方面下手

来源:| 作者:| 发布时间:2015年04月13日

很多人都认为孩子胖点就是好,就是健康了但是看着很健康,其实体质很差。那么,要如何防治小儿肥胖症呢?

小儿肥胖症的综合预防:

防止儿童肥胖症,应从胎儿期着手,加强孕妇营养教育,重视科学喂养、培养良好饮食习惯、避免摄食过多甜食、淀粉类及高脂肪食物。加强体格锻炼,定期监测小儿生长发育情况,并接受营养指导。

小儿肥胖症的综合治疗应包括以下方面:

(一) 限制饮食

限制饮食既要达到减肥目的,又要保证小儿正常生长发育,因此,开始时不宜操之过急,使体重骤减,只要求控制体重增长,使其体重下降至超过该身长计算的平均标准体重的10%,即可不需要严格限制饮食。

热量控制一般原则为:5岁以下2。51~3。35MJ/d( 600~800 kcal/d ),5~10岁3。35~4。18MJ/d( 800~1000kcal/d ),10~14岁4。18~5。02MJ/d( 1000~1 200 kcal/d )。

重度肥胖儿童可按理想体重的热量减少30%或更多,饮食应以高蛋白,低碳水化合物及低脂肪为宜,动物脂肪不宜超过脂肪总量的1/3。并供给一般需要量的维生素和矿物质。为满足小儿食欲,消除饥饿感,可多进食热量少、体积大的食物如蔬菜及瓜果等。宜限制吃零食和甜食及高热量的食物如巧克力等。

(二) 增加运动

肥胖儿童应每日坚持运动,养成习惯。可先从小运动量活动开始,而后逐步增加运动量与活动时间。应避免剧烈运动,以防增加食欲。

(三) 行为治疗

教会患儿及其父母行为管理方法。年长儿应学会自我监测,记录每日体重,活动,摄食及环境影响因素等情况,并定期总结。父母就帮助患儿评价执行治疗情况及建立良好饮食与行为习惯。

应用奖赏以强化已获得的进步行为是十分有效的。鼓励患儿放慢进食动作,学会在进食时品尝食物滋味,并享受进食时的乐趣,可达到减少食量的目的。

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