肥胖症是由于长期能量摄入超过消耗,导致体内脂肪积聚过多而造成的疾病。体重超过同年龄、同身高小儿正常标准的20%即可称为肥胖。小儿肥胖影响着不少儿童的身体健康,需要引起重视。那么,小儿肥胖应避免哪些误区呢?下面,小编将会为你详细介绍。
小儿肥胖应避免哪些误区?
误区1:牛奶营养丰富 吃得越多越好
很多家长都有一种认知,牛奶营养价值高,所以平时都让孩子当水喝。专家表示,对于超重肥胖的孩子,要控制奶的消费,毕竟还是提供能量的,体重正常的可以消费一定量,一般建议500毫升左右,基本上能满足孩子钙的需求。
误区2:婴幼儿发育快 吃得越多越好
小儿肥胖应避免哪些误区?妞妞从小就很爱吃,所以平时父母在家里准备了各种各样的好吃的,只要妞妞要,父母就端上来。专家指出,小儿尤其是小婴儿,吃饭要定点,一般每天用餐次数比成人多,但是不是什么时候想起来就吃,吃惯了以后,老有这种食欲,不是真正的饿,摄取热量可是消耗没有摄取的多。
误区3:早餐补充体力 吃得越多越好
以常态为例,早餐是两片面包、一杯牛奶,香肠不限。但是完全高蛋白不是很科学,孩子虽然需要蛋白,但是不是一餐里面全都补上,像淀粉类的肠,淀粉含量是很高的,如果吃了主食,热量够了,那么家长在选择牛奶鸡蛋的同时,蔬菜类的东西加进来更合理。
温馨提示:通过以上的介绍,相信家长朋友对小儿肥胖应避免哪些误区都有了一定的了解。
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